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乳酸菌サプリメントでお腹の調子が良くなりました

サプリメントというのは色々と試してみるタイプなのですが、自分は野菜不足だったりとして便秘気味なのでこれを改善しようかなと思ってサプリメントを探していました。

 

野菜不足に関しては食事でなんとかなったのですが、それで便秘気味なのは治らない感じがしたので、それに効果的だと言われている乳酸菌サプリメントを試してみました。

 

実は乳製品に関してはややお腹を壊してしまう体質なので、そのために乳酸菌をサプリメントで摂取するのが効果的だろうと思って始めました。

 

実際に乳酸菌サプリメントは数が多くて悩みましたが、自分が選んだ商品はやずやの「乳酸菌とケフィアの力 千年ケフィアプレミアム」というものでした。

 

やずやは結構CMなどでもよく聞くのですが、その成分が特に豊富なのも選んだ理由でしたね。

 

その成分として入っているケフィアですが4種類もの乳酸菌と3種類もの酵母が入っているということで、特に酵母入りのサプリメントは初めてだったので期待しちゃいました。

 

あとは最近有名になってきた有胞子性乳酸菌という腸まで溶けずに届くという効果もいいですね。

 

さて実際に飲んでみた感想としては大体二週間ほどで朝のお通じがちょっと良くなってきたかなと思いましたが、一か月ほど飲み続けてみるとやはりお腹の張りが相当取れて、ズボンのきつさが改善したので良かったです。

 

自分のような乳製品が対質的にだめな人でも乳酸菌サプリメントは楽に摂れるのでかなりおすすめです。

 

目のためのサプリを飲み続けて10余年

 

サプリは美容と健康と、どちらのために飲むかで選ぶサプリが違います。

 

私が飲んでいるサプリは健康のためにです。

 

美容のためのコラーゲンなどのサプリにも興味がありますが、同じ時期にいくつものサプリを飲んでも効果がないのではと思っているので(お金もかさみますし)、ひとつに絞って飲んでいます。

 

私が飲んでいるサプリは、目のためのサプリです。

 

パソコンや携帯電話(飲み始めたころはスマホはまだなかった)で、目を使うことが増えてきていて、目のケアのことが気になっていました。

 

なので目のために何かしたほうがいいと思い、そのころに知ったブルーベリーのサプリを飲み始めました。

 

その効果はわかりませんが、家や仕事で画面を見る時間が長くなっているわりに疲れを感じないので、効果があったのかもしれません。

 

ブルーベリーのサプリをいくつかのメーカーのもので飲んだ後、ブルーベリー以外の目にいいサプリ、ヒルベリーやルテインを飲み、今も飲み続けています。

 

しかし健康のためにはサプリだけに頼ってはダメで、日頃から健康を心がけた生活をすることがまず大事です。

 

寝不足が続くと、サプリを飲んでも目がすっきりしません。

 

サプリの効果を得るためには、基本的な生活習慣がまず大事だと思います。

 

サプリの効果を実感するために、しばらくサプリを飲むことをやめたことがあります。

 

そうしたら飲んでいるときより疲れやすくなり、サプリを飲み続けている効果があるのだと実感しました。

 

ただ、最近はサプリを飲み過ぎなので、肝臓が気になってきました。なので肝臓にいいオルニチンのサプリメントを一緒に飲んで健康に気を付けています。